アクティブ: 6か月 1週前 koteham

@koteham

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  • koteham さんが新しい投稿「便秘解消に効果的な方法! OK!!!」を公開しました。 6か月 1週前

    便秘は誰にでも経験があるかもしれないが、実用的な解決方法を下記で紹介致す。便秘症状を解消したり軽減したりすることができる。ご参考ください。
    1、雑穀を増加する。 
    主食の中で適当な雑穀を増加するのは口当りをよくするだけではなくて、満腹感を強めさせて、大便の量を更に多くさせて、雑穀がある食べ物の繊維は腸が蠢くことを促進することができて、大便が腸内の停滞時間を短縮して、できるだけ早く体の外を排除する。
    2、水を飲む。
    水を[…]

  • koteham さんがプロフィール写真を変更しました 6か月 1週前